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野菜不足やカロリーが気になる方に!野菜たっぷりタイプ!!

≪和風のおかず≫
●1.豚肉とごぼうの甘辛煮セット【194kcal/塩分1.5g】
(茄子のごまじょうゆ・いんげんのたまごソース・ほうれん草のお浸し)
●2.イカと里芋の煮物セット【119kcal/塩分1.4g】
(南瓜のそぼろあんかけ・カリフラワーの酢味噌和え・ほうれん草とキャベツの和えもの)
●3.赤魚のおろし煮セット【103kcal/塩分1.5g】
(豆腐の肉味噌・白菜の胡麻和え・キャベツのうま塩和え)
●4.海老となすの味噌煮セット【173kcal/塩分1.8g】
(さつま芋のレモン煮・刻み昆布の炒り煮・白菜の胡麻和え)
●5.ハンバーグのおろしソースセット【244kcal/塩分1.7g】
(マカロニサラダ・ほうれん草とツナのバターソース和え・スクランブルエッグ)
●6.豚肉豆腐セット【150kcal/塩分1.7g】
(青梗菜のお浸し・れんこんきんぴら・炒り卵)
●7.豆腐ハンバーグの野菜あんセット【154kcal/塩分1.6g】
(里芋の柚子味噌煮・白菜としめじのクリームソース・キャベツのゆかり和え)

≪洋風のおかず≫
●8.ポテトミートグラタンセット【209kcal/塩分2.3g】
(白菜と蒸し鶏の胡麻味噌和え・菜の花のお浸し・中華風うの花)
●9.チーズハンバーグセット【191kcal/塩分1.7g】
(ほうれん草とキャベツの和え物・いんげんのたまごソース・ひじき煮)
●10.なすのグラタンセット【167kcal/塩分1.4g】
(ブロッコリーのごま和え・白菜のクリーム煮・ほうれん草のコーン和え)
●11.具沢山オムレツセット【178kcal/塩分1.8g】
(ブロッコリーの和え物・中華春雨・ほうれん草のコーン和え)
●12.肉団子とキャベツのコンソメ煮セット【174kcal/塩分1.6g】
(ブロッコリーのクリーム煮・里芋の胡麻和え・ビーンズサラダ)
●13.ポークチャップセット【176kcal/塩分1.1g】
(ほうれん草とツナの和え物・ぜんまいの煮物・キャベツのコンソメ煮)
●14.白身魚の和風タルタルソースセット【153kcal/塩分1.6g】
(揚げ茄子の煮浸し・ブロッコリーのナムル・コーンパセリ)

≪中華のおかず≫
●15.麻婆なすセット【171kcal/塩分1.3g】
(しゅうまいのあんかけ・里芋の土佐煮・ほうれん草のかにかま和え)
●16.回鍋肉セット【161kcal/塩分1.4g】
(中華春雨・なすの中華おろし煮・ほうれん草ナムル)
●17.チンジャオロースセット【170kcal/塩分2.0g】
(ペンネのトマトソース・じゃが芋とツナのサラダ・ほうれん草ナムル)
●18.八宝菜セット【140kcal/塩分2.0g】
(じゃが芋のそぼろ煮・キャロットスクランブル・青梗菜のお浸し)
●19.麻婆豆腐セット【146kcal/塩分1.5g】
(カリフラワーの生姜あん・南瓜の煮物・ほうれん草としらすのお浸し)
●20.鶏のチリソースセット【214kcal/塩分1.4g】
(れんこんきんぴら・春雨の和え物・スクランブルエッグ)
●21.白身魚のねぎ生姜ソースセット【167kcal/塩分1.8g】
(刻み昆布の炒り煮・さつま芋のバターソース・菜の花の土佐醤油)

■調理方法/電子レンジ

※カロリー・塩分は実際の商品と異なる場合がございます。
※カロリー・塩分は1食分の表示です。
※商品内容が写真と異なる場合がございます。
※原料事情によりお届け内容が変更となる場合がございます。
※魚の切身の形状は個体差が生じる場合がございます。

お届け内容:和・洋・中華のおかず
■計21食(各7種×1食)
賞味期間:冷凍2ヶ月目安
加工地:日本

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